ÉTAPE 01 / 06 · 15–20 min hors vidéo
Accueillir ce qui a été vécu
Faire de la place, sans devoir tout expliquer.
Distinguer votre vécu, ce que vous en comprenez aujourd’hui et ce dont vous avez besoin maintenant.
Commencer là où vous êtes
Vous pouvez arriver avec de la gratitude, de la confusion, de la peur, une impression de décalage — ou plusieurs choses à la fois. Ce parcours ne vous demande pas de raconter une expérience lumineuse ni de lui trouver immédiatement un sens. Vous choisissez ce que vous souhaitez explorer et ce que vous préférez laisser de côté.
Une EMI peut prendre une place importante dans une histoire de vie. L’après peut aussi être lié à une hospitalisation, un accident, une perte ou une convalescence. Garder ces différents aspects en vue permet de parler de vos besoins sans tout attribuer à une seule cause.
Un récit qui reste le vôtre
Les récits publics donnent parfois des mots utiles. Ils peuvent aussi créer l’impression qu’une EMI devrait avoir une forme précise. Vous n’avez pas à compléter votre souvenir pour le faire correspondre à un autre témoignage. « Je ne sais plus » et « je ne trouve pas les mots » ont leur place.
Vous pouvez noter quelques éléments, dessiner ou ne rien écrire. Aucun récit détaillé n’est demandé ici. Si revenir sur une scène est trop éprouvant, passez directement à l’étape suivante ou faites une pause.
Laisser la question ouverte
Reconnaître l’importance d’un vécu n’oblige pas à adopter une explication spirituelle, psychologique ou scientifique définitive. Une façon de rester libre consiste à séparer trois phrases : « Ce dont je me souviens… », « Ce que j’en pense aujourd’hui… », « Ce qui m’aiderait maintenant… ». Elles peuvent évoluer à des rythmes différents.
UN REGARD POUR PROLONGER · FACULTATIF
À regarder, avec votre propre regard.
Témoignage · Français
L’après peut aussi être difficile
Jean-Pierre Jourdan · 1:26:37–1:30:28 · 4 min environ
Titre original de la vidéo
Expérience de Mort Imminente Marie de SOLEMNE 2015
Marie de Solemne évoque son parcours personnel. Le passage proposé porte sur les difficultés de l’après, selon le chapitrage de l’entretien.
À écouter : Qu’aimeriez-vous pouvoir dire de votre propre après, sans comparer votre histoire à la sienne ?
Vous pouvez suivre toute l’étape sans vidéo. La sélection repose sur les descriptions et chapitres publiés. Le contenu oral des vidéos n’a pas été revu intégralement. Les propos restent ceux des intervenants.
PASSER DU TEXTE À VOTRE VIE · FACULTATIF
Trois espaces sur une feuille
Consacrez cinq minutes à cet exercice, seulement si cela vous convient.
- Dessinez trois colonnes : mon vécu / mes interprétations / mes besoins actuels.
- Écrivez un ou deux mots dans chaque colonne. Vous pouvez laisser des cases vides.
- Choisissez un besoin simple pour aujourd’hui : du repos, une présence, de l’espace, une information.
- Terminez la phrase : « Pour aujourd’hui, je peux m’accorder… ».
VOTRE CARNET
Quelques mots pour vous.
Une seule question, quelques mots ou aucun écrit suffisent. Vos réponses ne sont pas envoyées ni sauvegardées. Exportez-les avant de changer de page si vous souhaitez les garder. Vous pouvez aussi écrire dans votre propre carnet.
Je peux reconnaître ce que j’ai vécu sans devoir en donner une explication définitive.
À EMPORTER
Sources et repères
- Université de Virginie · La recherche sur les EMI (nouvel onglet)
La Division of Perceptual Studies présente ses recherches et des ressources. Une source pour situer les questions, les méthodes et leurs limites.
Un repère personnel, sans évaluation ni score.