Dire « j’ai besoin d’aide » ne précise pas encore laquelle. Peut-être souhaitez-vous être écouté, rencontrer quelqu’un qui connaît les EMI, être accompagné dans une difficulté quotidienne ou retrouver un suivi après une hospitalisation.
Ces besoins peuvent évoluer et plusieurs interlocuteurs peuvent se compléter. Chercher du soutien n’oblige pas à confier l’ensemble de votre parcours à une seule personne.
Nommer ce que vous cherchez
Avant de chercher un accompagnant, essayez de formuler une demande limitée. « J’aimerais pouvoir raconter sans débattre de mes convictions » n’appelle pas le même échange que « Je n’arrive plus à dormir » ou « J’ai besoin d’aide pour mes démarches ».
Une demande provisoire est suffisante. Vous pourrez la préciser au fil des échanges. Il est aussi possible de commencer auprès d’un professionnel ou d’une personne que vous connaissez déjà, sans devoir trouver d’emblée un spécialiste de toutes les dimensions de l’expérience.
Distinguer les rôles
L’enquête de Marieta Pehlivanova et de ses collègues étudie les besoins et l’utilité du soutien perçue par des personnes ayant vécu une EMI. Ces réponses éclairent leurs attentes ; elles ne constituent pas un classement de traitements ni une preuve de leur efficacité. [1]
Un proche peut offrir de la présence, un groupe une expérience de partage, un professionnel de santé une évaluation et des soins adaptés à une difficulté. Une familiarité avec les EMI peut faciliter la conversation, mais elle ne remplace pas les compétences correspondant à votre besoin.
Le bon cadre vous laisse une place, des questions et une liberté de choix.
Regarder le cadre avant de rejoindre un groupe
IANDS présente des groupes destinés au partage et à la mise en lien autour des EMI. Selon les groupes, le fonctionnement et les modalités peuvent différer ; leur présentation permet de préparer vos questions. [2]
Demandez qui anime, comment les échanges sont modérés, ce qui reste confidentiel, ce qui est enregistré et ce qui peut être repris ailleurs. Vérifiez aussi les frais et la possibilité de rester silencieux ou de partir. Vous pouvez assister à une première rencontre sans décider immédiatement de poursuivre.
Garder une décision réversible
Une démarche qui vous convient doit laisser de la place à vos questions et à votre refus. Prenez le temps de comprendre ce qui est proposé concrètement, à quel coût et avec quelles limites. Méfiez-vous des promesses certaines ou des interprétations qu’on vous demande d’adopter.
Vous pouvez vous arrêter, demander un autre avis ou chercher un autre cadre. Si vous avez un traitement ou un suivi en cours, ne le modifiez pas sur la seule recommandation d’un groupe ou d’un accompagnant sans en discuter avec le professionnel qui vous suit.
POUR ALLER PLUS LOIN
Sources & prolongements
- Les besoins de soutien après une EMI (nouvel onglet)
Marieta Pehlivanova et ses collègues · enquête sur les besoins et le soutien perçu par les personnes ayant vécu une EMI (PDF, en anglais).
- Les groupes de partage IANDS (nouvel onglet)
IANDS · présentation des groupes et de leur cadre, en anglais.
Un texte de réflexion éditoriale : les récits personnels, leurs interprétations et les résultats de recherche gardent chacun leur place.
